片思いが辛い原因・対処法

恋愛感情を消したい!?好きな人との記憶の消し方とは?

更新日:

好きな人と別れてなかなか次の恋に踏み出す事が出来ない。
そんな人もいるかもしれません。

失恋したあとに相手を忘れるための方法を見ていきましょう。

ただ忘れる、なかった事にするのではなく
相手との出会いを大切な良い思い出に出来ると良いですね!

好きな人を忘れる方法

失恋した時は何も手につかなくなるほど辛くて悲しい気持ちになると思います。
その辛いという気持ちはあなた自身にしか分かりません。

しかしいつまでもその気持ちを抱えたままでは疲れてきませんか?

相手との思い出をなかった事にしろというのではなく

その経験を活かして次の恋愛に踏み出すためにも
少しでもあなたの気持ちが晴れると良いですね。

「好きな人を忘れる方法」ランキングの結果

好きな人を忘れる方法として何があるのかを聞いたランキングで
圧倒的に多かったのが次の恋をするという答えです。

しかし、失恋したからといって大好きだった人をそう簡単には忘れられない
と思います。

次の恋に踏み出す気持ちにはなれないかもしれませんが
勇気を出して恋をしてみる事え何か良い方向へ変わっていくかもしれませんよ!

実践

失恋をして悲しいのは分かりますが
何もしなければ今の辛い状態から抜け出す事は出来ません。

まずは行動をしてみてはどうでしょうか?

毎日忙しく行動する

いつまでも悩んでいるのではなくて趣味をしたり仕事をしたり
遠くに出かけたりドライブをしたり…。

自分の時間を楽しむのもいいですね。

動いていたら悲しい気持ちも少しは落ち着いてくるかもしれません。

連絡先を消す

連絡先を削除するというのは非常に勇気がいる事だと思います。

連絡先を相手も消してしまったら
もう連絡が取れなくなってしまう事もありますもんね。

でもそれは、あなたが次のステップに進むために必要な行動です。

思い切り泣く

悲しい気持ちを我慢していませんか?

その気持ちを外に出さなかったらずっとあなたの中に悲しみが残ったままになります。
涙という形で外に吐き出してみましょう。

映画や本の力を借りても構いません。
泣く事でストレスが軽減されるはずです。

思い切り思う存分泣いて下さい。
そうする事で少しはスッキリ出来ますよ!

過去のメールを見ない

せっかく過去の恋愛を吹っ切る事が出来たとしても
相手とのメールを見るとまた思い出して辛くなってしまいます。

メールが残っていたら見てしまうという人は
全部消してしまうと良いかもしれません。

会わない

相手と会う事は出来るだけしないようにしましょう。

対面で会うと思い出の品を捨てたり連絡先を消したとしても
やはり相手との思い出がよみがえってくるでしょう。

今は会わない方が良いと思います。

少し時間が経ってお互いに気持ちの整理が出来た時にそれでも会いたいと思うのなら
会っても良いと思います。

思い出の品を捨てる

思い出の品を捨てるのも勇気がいると思います。

大切にとっておきたいという人もいるかもしれませんが
今の自分を変えたいと思うなら思い切って全部捨てましょう。

失恋から立ち直るには必要な事なのです。

それでも忘れられない時

これらを実践したとしても忘れられない、という時もあると思います。

それはきっと失恋した相手が、あなたにとってとても大切だったからでしょう。
忘れるというよりも良い思い出に変える努力をすればいいかもしれません。

相手の事も考えて時には自分の気持ちを抑えるという事も必要でしょう。

会いたいと思っても会わない事や相手と連絡を取らない事。
感情のコントロールが出来るようになれば、次の恋愛にも進めると思います。

まとめ

好きな人との出会いが、これから素敵なものとなるように
あなたが出来る事を実践してみましょう。

今回の経験を活かして素敵な人になって下さい。
あなたなら、きっとなれます!

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